На дионе пишу меню. На 1000 ккал. Но на деле выходит под 1200. Чувствую себя отлично, есть не хочу, сразу вес пошел вниз, буквально по 500 гр в день. Но первые 2 недели действительно было 1000 ккал. спорт - незначительный спортзал и много велосипеда, очень много. Все бы было бы ничего но каждую неделю, а тои 2 раза в неделю у нас были пьянки и гулянки, где я себя ни в чем не ограничивала - н в вине ни в конфетах. да, маионеза не ела, но все остальне в диких количествах :) после каждой пьянки на утро было +2.5 кг стабильно. Но они уходили через 3 дня, потом опять пьянка так и живу :))
На сегодня у меня 62.5. МИнимум было 61.7 и 62.2. Я довольна, так как раньше я бы уже 70 весила при таком графике праздников.
Сегодня замерила объемы - 86-66-96, ляжка 56, рука 26, икра 36 :))) просто ржака :) одни 6. Ну ладно, жопу можно сказать и 97, но я настаиваю на 96 :)
БЖУ не понимаю - на дионе пишу, он там считает мне бжу. белок всегда в границе, а углеводы и жиры иногда меньше, иногда в границе, но никогда не больше
.
Курю мало, таблетки никакие не пью - это очень важно. Я 7 лет, если не больше, пила мочегонные. а сеичас месяц не вспоминала, да. За этот месяц пережиты КД, и сеичас, по-моему, на подходе. У меня еще спираль Мирена, гормональная, сдается не, что она тоже не дает эффекта быстрого похудения.
Со вторника на 3 недели я буду в жутком отпуске - где очень много друзей и еды. вчера подсчитала что из 20 дней уже 14 100% ужинать в гостях. Постараюсь, не знаю, немного боюсь.
вещи сидят хорошо, морда схуднула прилично, на фото уже не ужас и мрак. Так что держусь в том же духе.
